秋の抜毛が増える原因と対策
最近抜毛の相談が急増しています。
1日に髪が抜ける平均本数は50~100本
秋になると100~200本程度になります。
それ以上の抜毛は頭皮の健康状態が不健康になっているので注意が必要です。
秋は人間も動物なので、毛の抜け替わりの季節ではありますが、それだけ?
原因は他にもあります
1 夏のダメージ
エアコンによる冷えと冷たい物を食べ過ぎたりして、慢性的な冷えが生じ血行の悪化と、疲れによる新陳代謝の低下で 髪の毛根まで充分な酸素と栄養がいなくなり抜毛が増えます 冷えは大敵なのです。
紫外線によるダメージで活性酸素が増加して老化してしまいます。
2 季節の変わり目によるホルモンバランスの乱れ
気温の急激なアップダウンは、ホルモンバランスを乱します。
特に女性ホルモンのエストロゲン(髪の成長を促す) とプロゲステロン(髪の寿命を長く保つ)はとても大切なのですが、乱れてしまい抜毛が増えてしまいます。
閉経を迎えると、この女性ホルモンが急低下するので、髪のサイクルが短くなり、特におでこの生え際が短くなり 伸びてこなくなります。 あきらめないで~
3 ストレス・食生活の乱れ・頭皮の乾燥・シャンプーの仕方・睡眠・スマホによる目の疲れ
抜毛 薄毛はいろんな要素が混じりあってなっています。
対策
1 身体を冷やさない!
血行不良は万病の元ですから、温めて頭皮に血液を送りましょう!
肩こりも頭皮への血行を阻害するので 肩周りのストレッチなどしましょう。
2 良質な睡眠と食生活の見直し、良質なタンパク質、ミネラル、ビタミン等バランスの良く摂取してください。
ストレスのない人なんていないですが、なるべくストレスを溜めないようにしましょう。
3 正しいシャンプーをする、(来店時にしっかりお伝えします!) 実は洗顔も気をつけないといけないんです!
4 頭皮を緩ます!(オルガニークでは、独自のマッサージで頭蓋骨に張り付いた頭皮を剥がして
いきます。
頭皮を叩かない!爪を立てない!頭皮をこすらずマッサージする事が大切です。
5 頭皮の乾燥は大敵お顔と一緒 水分が必要です。
髪の量はあるけど、最近抜毛が増えてる?の人も、最近頭皮の見える所が増えきた~ の人も
ボリュームがなくなってきた人も、本格的に悩んでるいる人も
ぜひ ご相談くださいね